小兒腹瀉，家長往往都很揪心，其實有時候小兒腹瀉時比較正常的，不要太過焦慮，一歲以內的寶貝出現腹瀉情況，及時就診，媽媽們也不希望給小兒立馬用藥，畢竟嬌嫩的寶貝，腸胃消化都未必能接受得了藥物。那麼小兒腹瀉應該怎樣預防呢?有什麼好的飲食建議呢?下面感慨跟隨小編來看看吧。寶媽寶爸們趕緊收起來！
推薦六款小兒腹瀉的食補湯：
一、烏梅粥
【材料】烏梅15～2o克，粳米100克，冰糖適量。
【做法】先淨烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘淨的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。
【用法】每日2次，趁熱服食。可作早晚餐服食。
【功效】瀉肝補脾，澀腸止瀉。
二、荔核大米粥
【材料】幹荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克
【做法】先煎前三味，去渣取汁，後下米煮成粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】補腎健脾，溫陽散寒止痛。
三、芡實點心
【材料】芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份，白糖適量。
【做法】將上四味共磨成細粉，加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。
【用法】每日1～2次，每次食50～100克，連服數日。
【功效】補腎溫脾，固澀止瀉。
四、茯苓粉粥
【材料】茯苓細粉30克，粳米30克，紅棗7枚。
【做法】先將粳米、紅棗加水適量煮粥，粥將成時，加入茯苓粉，用筷子攪勻煮沸，加少許白糖調味。
【用法】每日1～2次，可作早晚餐食用。
【功效】健脾滲溼，調中止瀉。
五、黃芪山藥蓮子粥
【材料】黃芪100克，山藥100克，蓮子肉(去心)100克。
【做法】將上三味洗淨共煮粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】健脾益胃止瀉。
六、胡蘿蔔湯
【材料】鮮胡蘿蔔2個，炒山楂15克。
【做法】鮮胡蘿蔔與炒山楂以水煎湯，加紅糖適量即可。
【用法】每日1劑，可連用3～5日。
【功效】順氣消食，化積止瀉。
小兒腹瀉最基本的飲食建議：
1、不能進食病死牲畜的肉和內臟，肉類、禽類、蛋類都要煮熟後才能食用
2、不吃腐敗變質的食物
3、不喝生水
4、生吃瓜果要先進行燙洗
5、飯前便後要洗手
6、少吃辛辣食物。在吃辛辣食物之前，可先適量食用奶製品，有助於保護胃黏膜
7、根據孩子的體質進行飲食調理。中醫認爲，溫性體質的人可適量多進食涼性食物，涼性體質的人可適量多進食溫性食物，中性食物則皆可進食。
小兒腹瀉應該這樣預防：
1、保證小兒的所處的環境乾淨整潔，小兒自身的清潔做到位，講究衛生是預防疾病的首要前提，預防小兒腹瀉也是如此。防止病從口入，一定要對小兒使用的餐具消毒，食材一定要洗乾淨。
2、母乳餵養的好處是非常多的。堅持母乳餵養的營養價值高，自然對增強抵抗力是非常有幫助的。爲了保證小兒的健康，媽媽們在哺乳期不要吃油膩辛辣的食物，這樣可以減少乳汁中的脂肪。
3、爲小兒添加輔食不能一次性添加多重食物，只需要添加一種輔食即可，切需要注意的是適量，爲了保證小兒能夠吸收輔食營養，一定要逐漸增加量，讓腸道有一個適應期。
4、小兒發生腹瀉，肚臍受涼也是其中一個原因。所以媽媽們要做好腹部保暖工作，同時每天都要清洗下體，每次大便完之後也需要清洗肛門，全方位防止小兒腹瀉。
小兒秋冬腹瀉的情況比較常見，大多是受涼影響。希望寶爸寶媽從飲食方面點點滴滴做起。在悉心照顧寶寶時，注意衛生的清潔，讓小兒更好的遠離腹瀉問題。如果經常出現腹瀉的寶寶家人要注意了，一定要及時的到醫院進行治療，避免引發不良的後果。
