寶寶不挑食能吃飯，寶媽寶爸認爲是寶寶的好現象好習慣。寶寶們能好好吃飯說明寶寶們有個強健的身體。其實這個現象說明寶寶的自控能力低不瞭解自己什麼是飢什麼是飽。以至於看到擺在自己面前的食物就情不自禁的去拿着吃。其實不管什麼食物，再怎麼富含營養也不能多吃，也就是過猶不及這個道理。否則寶寶們不僅身體加重負擔，並且會造成身體積食，會給寶寶們的身體帶來不同程度的危害。
寶寶積食有哪些症狀呢？
首先就是厭食，飯入口後久含不呑，吃一頓飯要很長時間。另外消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉。並且伴有免疫力低，經常反覆感冒、咳嗽，甚至肺炎。還有煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動則大汗淋漓或入睡汗多；寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味；生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。下面就給大家介紹五種容易做的緩解寶寶們積食的食譜。
1、炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(爲防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
2、水果藕粉
功能：此羹含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素，營養價值高，是嬰兒良好的健康食品，具有健脾開胃，補血止瀉作用。適宜4-6個月嬰兒食用。
做法：將藕粉加適量水調勻;蘋果去皮，切成極細末。鍋置火上，加水燒開，倒入調勻的藕粉用微火慢慢熬煮，邊熬邊攪動，熬至透明爲止，最後加入切碎的蘋果，稍煮即成。製作時，把水果洗淨後，最好用小勺刮成泥，以利嬰兒消化吸收。
3、蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
4、三文魚泥
功能：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，它是寶寶腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質，此外，它還含有豐富的蛋白質、鈣、鐵及維生素D等，且易吸收、消化，是特別適合小寶寶的營養美味。
做法：三文魚洗淨後去皮，放入碗內。上鍋隔水蒸7分鐘左右。取出魚肉碾成泥，加少許香油即可。
5、冰糖雪耳窩蛋
功能：含蛋白質2克、脂肪1.4克、碳水化合物5.4克，能產生熱量43千卡(179.7千焦耳)。含維生素A43微克、磷34毫克。清淡爽滑，甘甜可口。適合餐後甜品飲食，或作爲加餐和宵夜。
做法：將雪耳浸發15分鐘後，洗淨剪開，並放入滾水中約半分鐘便撈起，放入盅內加入冰糖。然後把鵪鶉蛋原只打入碗內，再放入鑊中用滾水浸至僅熟，撈起備用。在裝雪耳的燉盅內倒入滾水加蓋燉40分鐘取出，把僅熟的蛋放入盅內浸熱即可食用。
另外有這種現象，寶媽寶爸們爲了不讓寶寶們積食經常讓寶寶們吃山楂一類的藥物，“是藥三分毒”可不是白說的，因此爲了寶寶們的健康，寶媽寶爸們不要輕易讓寶寶們吃些消化藥，還是適當的吃一些助消化食物爲好。
