月經量少是指月經來潮時經量較正常人爲少，多因氣血虛所導致。月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱爲月經過少，又稱經水澀少。一般認爲經量少於30毫升，即爲月經過少。那麼，經期吃什麼讓血量增加呢？接下來就爲大家解答這個問題。
經期吃什麼讓血量增加
1、含有鐵和滋補性的食物
在經期可以多吃一些含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞，羊肉，黑豆海蔘，胡桃仁，等這些滋補性的食物，對輔助治療月經量少都很有幫助。可以喝些紅糖姜水，平時還要注意休息，避免勞累過度。
2、高纖維食物
經期吃高纖維食物好，因爲攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。高纖維食物有全穀類、全麥面、糙米、燕麥等。
3、養血補血、行氣活血的藥物
如果月經量少，大多是雌激素分泌不足，子宮內膜增生不夠厚，經量不足，可以通過服用藥物來調節月經量，可以服用安宮黃體酮、調經活血片、益母草膏、當歸紅棗顆粒、烏雞白鳳丸。定坤丹具有養血補血、行氣活血功能，可以調理月經。如果是月經量少並伴有經血顏色黑暗，可能與宮寒有關，也可以服用益母草顆粒。
以上就是經期吃什麼讓血量增加的介紹。建議經期一定要注意保暖，多注意休息等。希望對您有所幫助，祝您生活愉快!
