如果夏天的溫度達到三十攝氏度以上時，如果人們沒有做好必要的防暑措施的話，那麼就非常容易出現中暑的症狀，中暑後人們就會出現很多的不r適症狀，比如頭暈、噁心，發燒、嘔吐，腹瀉等等。那麼，中暑怎麼緩解呢？接下來爲大家解答一下。
中暑怎麼緩解
1、轉陰涼處
當我們中暑之後首先就應該去一個比較陰涼的地方，特別是夏天的時候，天氣比較的熱，這個時候就會比較容易中暑。當我們感覺到自己的頭有些暈的時候，就說明我們已經有些輕微的中暑，這個時候只需要將患者轉移到陰涼的地方就可以。
2、降溫處理
對於中暑的人一定不能呆在高溫的環境中，我們可以讓患者多喝含鹽分的清涼飲料，也可以用毛巾包住冰塊放到患者的額頭通過物理降溫，也可以在中暑患者的額頭抹清涼油或者喝藿香正氣水來緩解中暑症狀。
3、補充水分
中暑的朋友們一定要及時的補充一些水分，因爲水是可以促進我們身體循環，從而起到改善中暑的症狀，中暑患者一般情況下都是由於我們前期身體出了比較多的汗，所以纔會導致體內鹽分的丟失，這個時候我們可以在白開水里加入一些鹽，就可以很好的補充我們體內所需要的鹽分。
4、注意休息
當我們中暑出現頭暈的情況，那麼我們就應該多注意休息一下，在牀上躺一段時間會比較好，休息一段時間之後我們的身體就可以恢復。綠茶有緩解我們頭疼的功效，所以我們可以喝一些，一些中暑比較嚴重的朋友們，可以去醫院檢查一下身體。
以上就是關於中暑怎麼緩解的介紹。希望以上內容對您有幫助。
