腰疼，主要表現爲腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛；腰疼對患者的生活以及身體健康影響較大，腰肌勞損、腰間盤突出以及長時間缺乏運動等都會導致腰疼的現象。那麼，平躺睡覺腰疼怎麼辦呢？接下來就給大家解答這個問題。
平躺睡覺腰疼怎麼辦
如果人在平躺時睡覺，出現腰疼，往往都要考慮腰椎間盤突出，或者是腰肌勞損所導致的症狀；而有時，如果腰部受涼也會出現這種表現。建議可以進行鍼灸，按摩等理療的方法來進行治療；同時，可以進行局部的熱敷。
另外，還可以服用舒經通絡，活血化瘀的中藥，或者是外敷的藥物來進行輔助的治療，都會有很好的效果。如果還不能緩解，症狀繼續加重，建議要及時去正規的醫院進行診治，患者一定要避免過於勞累，熬夜，着涼，要注意休息。
且按摩，是採用點、按、揉、捶等方式，通過放鬆緊張的肌肉來治療，也可採用推拿等舒筋活血療法來恢復。同時，建議患者平時應多吃些營養豐富的食物，少吃辛辣、刺激的食物。且還可適當做一些腰部鍛鍊，來很好的改善。
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