隨着信息時代的高速發展，社會的工作壓力也會增加，因爲壓力的原因經常導致失眠的狀況發生。讓大家非常的。那麼，什麼原因會引起失眠呢?
什麼原因會引起失眠
引起失眠的原因有：1、一些基礎疾病而導致的失眠，如腦血管病變、糖尿病、高血壓或者是其他一些慢性疾病等等。2、精神過度緊張焦慮、煩躁。比如抑鬱症、焦慮症以及其他一些不良的情緒長期積累導致的神經功能紊亂而造成失眠。3、暴飲暴食，在睡前過度食用一些甜點或者是吃一些燒烤類食物，煎炸類食物，會導致消化不良，加重胃腸道負擔而引起失眠。4、環境因素，如周圍環境噪音不斷，強光刺激，室溫太冷或太熱，住所更換，空氣不新鮮，牀鋪不舒服等均可引起失眠。
失眠治療方法：1、建立良好的睡眠衛生習慣，即23點之前上牀。2、營造良好的睡眠環境，如良好的遮光條件、避免噪聲刺激。睡前避免接觸恐怖場景，避免看手機、平板電腦等。3、保證良好睡眠質量，白天適度運動，儘量避免飲酒，尤其在午後、晚間避免飲濃茶、含咖啡因的飲料。
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