在日常生活中有許多人羣在晚上睡覺時總是愛出汗，在睡覺時可能把枕巾和衣服都打溼，從而擔心自己的身體健康狀況。睡覺出汗是怎麼回事？
睡覺出汗是怎麼回事
睡覺出汗可能是室內溫度過高或者發燒，體質虛弱、氣血不足、植物神經功能紊亂等，都會導致體內出汗。如果在睡覺時屋內的溫度或穿着比較厚的衣服睡覺，就可能會導致體溫上升，從而導致出汗，因此在晚上睡覺時應該把溫度調到適宜。
秋冬季節氣溫就會有所下降，如果身體抵抗力比較差就會容易感冒，從而引起流鼻涕鼻塞，咳嗽發燒的症狀，在發燒時人體就會有很多汗液流出，可以通過物理降溫的方式或藥物降溫的方式改善。
如果體質比較虛弱而且抵抗力差，在睡覺時就很容易出現盜汗的症狀，在日常生活中可以通過運動的方式增加身體的抵抗力，多吃一些比較溫柔的食物，儘量不要熬夜。養成良好的作息習慣，多吃一些黃豆，番茄，菠菜，海帶，甘蔗等補氣養血的食物。希望這篇回答能幫助到您。
