相信大多數朋友都會受到便祕的困擾，因此潤腸通便則是這類患者的必備功課，吃什麼茶可以潤腸通便？
吃什麼茶可以潤腸通便
可以潤腸通便的茶常見的有，決明子和普洱茶，可以分解腸道內的脂肪，改善腸道環境。如果膽固醇升高，還可以起到降低膽固醇的作用。如果有便祕症狀，可以用碧生源牌暢潤茶潤腸通便，或者用綠茶、番瀉葉、荷葉茶，具有清熱、利溼、水汽、去水腫的功效。一般來說，便祕與飲食不當有關。另外，少喝水，少運動，會影響排便，引起便祕。
除了喝茶，還可以通過飲食來調節便祕。你應該多喝水，適當運動，不要吃熱的或油炸的食物。可以吃一些香蕉、紅薯、原味酸奶、蜂蜜等。
腹脹、便祕是消化道常見的臨牀症狀，可通過食用一些潤腸通便的食物來緩解。常見的食物有：粗糧：蕎麥、莜麥、高粱、玉米、紫米等。蔬菜：以綠色蔬菜爲主，如萵苣、菠菜、萵苣、捲心菜、油菜、芹菜、韭菜等。水果：蘋果、香蕉、柚子、菠蘿、草莓等還可以吃蜂蜜、酸奶等食物促進腸道蠕動，平時多喝水增加大便的水分。希望這篇回答能幫助到您！
