每個人都想擁有完美的身材，但是有些人可能不太注重飲食，喜歡暴飲暴食導致身材比較肥胖，想要通過跳舞來達到減肥效果，肚皮舞能不能減肥？
肚皮舞能不能減肥
肚皮舞可以減肥，肚皮舞的運動量並不亞於其他的運動，會消耗大量的能量，可以有效消耗腹部的贅肉，所以平常的時候可以多跳一跳，不過還要注意規範三餐，可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，要少吃一些甜膩油膩的食物，比如說蛋糕，炸雞等，要多做些有氧運動，比如說跳高、跑步、游泳等。
必要的時候也可以通過醫美項目，比如抽脂手術來達到減肥效果，手術是一種比較快速的減肥方式，主要是利用專門的器械在局部打開一個微小切口，將抽脂儀器插入到脂肪多餘的部位，這種真空負壓的原理，把體內多餘脂肪抽出到體外來的，以此減肥效果，而且可以用在身體各個脂肪堆積的部位，具有很好的安全性。
在減肥期間避免攝入高熱量和高脂肪的食物，這些食物會造成脂肪再次堆積，影響到減肥效果，做完抽脂手術以後，可以在醫生的指導下，通過穿塑身衣來進行塑形，希望這篇回答能幫助到您！
