女性在來月經時經常會伴隨着各種不適，其實在來月經之前就已經有所徵兆了，提前瞭解可以減少不適症狀的發生。那麼，月經前的徵兆是什麼？
月經前的徵兆是什麼
月經前很多人有先兆，來月經前胸部會脹。乳房脹大是月經前最明顯的徵兆之一。很多女性在月經開始前幾天，經常會感到乳房飽滿、脹氣。現在乳房外側的邊緣和乳頭的部分很多，用手輕輕按壓也會感到痠痛。一般來說，膨脹的乳房在月經結束後會變得輕鬆，但在下次月經前可能會再次膨脹。月經前女性情緒通常表現爲不穩定、起伏大、煩躁易怒、悲傷抑鬱、擔心失眠等。來月經之前偶爾會腹痛。 月經前腰疼的女性不少。主要是月經前宮縮所致，尤其是子宮後女性，宮縮時可能壓迫腰部，引起腰腹部不適。
月經期間免疫力相對下降，針對激素的影響，月經期間盆腔內出血，充血還會釋放前列腺激素，有不適症狀，請注意休息避免劇烈運動。注意衛生，保持外陰清潔乾燥，勤換衛生巾，避免穿過緊實、不通氣的內衣。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
