女性懷孕後，孕媽的生活就像女王般一樣，但也會出現讓人困擾的事情，那就是便祕。懷孕後的孕婦便祕的機率可高達90%。便祕會給孕婦以及胎兒造成不同程度的影響。那麼，孕婦便祕吃什麼？
孕婦便祕吃什麼
孕婦懷孕期間一定注意補充足夠的水分，孕婦可以多吃一些高纖維的新鮮蔬菜和水果，高纖維的食物有玉米，土豆，大麥，大豆，豆芽，芹菜，菠菜，橘子等，吃這些食物可以對孕婦的便祕有輔助的療效。
如果孕婦在懷孕期間便祕的話，爲了減輕腸道負擔，自身食慾下降，引起更嚴重腸道功能障礙的腸道大量積蓄的代謝物被孕婦吸收，引起自身中毒，胎兒不可避免地從母體吸收營養。有害物質。糞便不馬上排出的話，也會影響下次的營養補給，影響不足會影響胎兒的發育。便祕有時會讓孕婦勉強如廁，給胎兒帶來壓力。用力過猛也會導致流產和早產。
女性在懷孕期間應多喝水，適當運動，多吃新鮮的蔬菜和水果。不但能提高自身免疫力，還能給胎兒提供足夠的營養，但應避免吸菸喝酒，避免吃辛辣油膩性食物。希望這篇回答能幫助到您！
