孕婦乾結便祕通常可以吃蔬菜、水果、益生菌等。
1、蔬菜
孕婦處於特殊的生理階段，發生便祕後，建議通過食療的方式改善症狀。比如適量吃西紅柿、絲瓜、菠菜等蔬菜，可以增加膳食纖維的攝入量，使大便中的水分含量提高，促進大便軟化，改善孕婦感覺便祕的現象。
2、水果
常見的香蕉、火龍果、蘋果等水果，屬於水分、膳食纖維含量比較豐富的食物，具有促進腸道蠕動、軟化大便作用。孕婦乾結便祕時，通過少量多次的進食方式，增加水果的攝入量，有助於緩解症狀。
3、益生菌
孕婦乾結便祕通過食物改善效果不明顯時，還可以在醫生的指導下適量補充益生菌，比如雙歧桿菌、酪酸梭菌等，改善腸道微環境，促進食物消化，進行緩解。
