隨着人口老齡化，骨質疏鬆症逐漸成爲危害公衆健康的嚴重問題。當骨質疏鬆發生時，需要補充骨骼健康劑，那麼骨質疏鬆補什麼鈣好？
骨質疏鬆補什麼鈣好
鈣和維生素D，常用的鈣劑包括碳酸鈣、氯化鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等。補充鈣時，必須仔細閱讀藥物說明書並計算元素鈣的量，如碳酸鈣。常見的是碳酸鈣D，每個鈣片d1500mg含有約40%的元素鈣，即每個鈣片D含有600mg的元素鈣。每片檸檬酸鈣含有約21%的元素鈣。一般來說，成年人每天需要800mg元素鈣，50歲以上的人需要1000至1200mg元素鈣。
骨質疏鬆症患者主要服用維生素D補充劑，因爲骨質疏鬆症通常與維生素D和缺鈣有關。當體內維生素D充足時，就可以有利於鈣的吸收，從而避免骨質疏鬆症的進一步加重。患者還應多吃含有維生素B和維生素C的食物，這也有利於改善骨質疏鬆症。患者可以通過進食或服用一些藥物進行補充，還應該每天多曬太陽和進行有氧運動。
如果沒有腎結石、高鈣血癥、高鈣尿症等，通常使用碳酸鈣，否則建議使用檸檬酸鈣。希望這篇回答能幫助到您。
