由於日常飲食不規律導致貧血，那麼缺鐵性貧血吃什麼？
缺鐵性貧血吃什麼
缺鐵性貧血可以吃動物的肝臟血液，平時還可以熬一些含豐富鐵類的湯類，比如說紅豆湯，黑豆湯，菠菜羊肝湯等。可以注意均衡飲食多吃蔬菜、菠菜。如果缺鐵比較明顯可以配合補充鐵劑或者一些其他的補鐵藥物都是可以的。爲了預防貧血，在吃一些含鐵豐富的食品同時還要注意和含蛋白質和維生素的食物搭配着吃。平時少喝茶，因爲喝茶特別多的人會影響鐵的吸收，也會造成輕度的貧血。
鐵在人體中是非常重要的，一旦缺乏過多就會引起血細胞產生不足而導致貧血，目前嬰幼兒和孕婦都會出現缺鐵性貧血，缺鐵會出現皮膚蒼白，而且身體特別感覺容易累，也還會導致血紅蛋白減少，不能及時產生足夠的熱量維持體溫，所以也會發生手腳發涼的情況。有時間可以多鍛鍊增強體力，還有造血的功能，日常可以多吃一些木耳紅棗。
爲了更好預防缺鐵貧血在做到食物中的多樣化不挑食，希望這篇回答能幫助到您！
