對經常坐着的人來說，久坐不僅危害很大，而且會在不知不覺中長大。 所以，瘦肚子成爲很多長住者的優先事項。那麼小肚子怎麼減下去？
小肚子怎麼減下去
減肥的方法有3種： 1、適量的運動、按摩、每天早晚10分鐘左右的慢跑，還有按摩肚子5分鐘左右。 運動能加速新陳代謝，特別是脂肪代謝，按摩能促進局部血液循環，加速脂肪代謝的排出。 2、有中醫埋線減肥的方法。 3、用抽脂的方法，直接抽出腹部脂肪，縮小腹部的效果很快就會出來，但是損傷很大。 患者應根據自身實際情況，選擇合適的減肥方法。
肚子上的贅肉太多了，所以不僅要注意運動，還要注意飲食。 吃菠菜、喝酸奶、吃蘑菇每天都有減肥的效果。 吃菠菜對減肥有一定的作用。 菠菜中維生素b2的含量比較豐富，可以燃燒體內的脂肪，所以除了菠菜之外，還可以吃生菜、捲心菜等。 這些蔬菜中還含有豐富的維生素和礦物質，對保持身體也很好。 餓了可以日常適度地喝酸奶。 酸奶有助於保護腸道環境。 另外，還可以提高新陳代謝，有助於減肥。
減掉肚子上的贅肉需要飲食和運動相結合。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
