通常情況下，多吃桃可能會導致身體出現不良反應，建議適量吃桃，有助於補充身體所需要的營養物質。
桃子屬於藥食同源的水果，其中含有豐富的維生素、果酸、鈣、磷、鐵等營養成分，適量食用可以爲人體補充營養物質，增強自身免疫力。同時由於桃子中富含鐵元素，適量食用桃子有利於血紅蛋白的合成，可以起到輔助補鐵的效果。同時桃子還具有潤腸通便、增進食慾等作用，有利於身體的健康。
需要注意的是，由於桃子中含糖量較高，食用過多可能會導致過多的糖分不能被消化代謝，引發肥胖的情況，也有可能會導致血糖升高，出現糖尿病的風險。同時桃子中含有豐富的膳食纖維，如食用過多可能會加重胃腸道負擔，進而引發消化不良，出現腹痛、腹脹等症狀。因此不建議過量食用桃子。
