運動後臀部肌肉疼痛，考慮是乳酸堆積、肌肉拉傷、骨折、筋膜炎、梨狀肌綜合徵等原因引起的，需要針對病因治療。
1、乳酸堆積
突然大量運動會導致身體內產生大量乳酸，如果沒有及時排出體外，乳酸會在體內形成堆積，引起運動後臀部肌肉疼痛的症狀。建議對局部進行按摩，有助於改善症狀。
2、肌肉拉傷
運動量過大、運動姿勢不當等原因，有可能導致局部肌肉拉傷引起該現象，建議多休息避免劇烈運動，並在24小時之內冰敷，幫助收縮毛細血管，24小時之後熱敷促進血液循環，幫助改善腫脹、疼痛等症狀。
3、骨折
如果在運動過程中姿勢不當，或者受到嚴重衝擊摔倒，可能會出現局部骨折或骨裂，誘發炎症反應，導致局部皮膚出現劇烈疼痛、腫脹等表現。需要及時去醫院，在醫生的指導下進行復位固定促進恢復。
4、筋膜炎
長期運動過度，或者過長時間牽拉腿部肌肉，導致肌肉持續處於緊張狀態，引起局部缺血、軟組織痙攣，誘發無菌性炎症形成筋膜炎，可出現臀部充血、水腫、疼痛、肌肉痙攣等表現，可能會在晨起時加重活動後減輕。配合醫生使用非甾體抗炎藥，常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，幫助消除炎症改善疼痛促進恢復。
5、梨狀肌綜合徵
長期保持錯誤姿勢活動，可能會誘發臀部肌肉出現炎症反應，引起梨狀肌綜合徵，表現爲臀部劇烈疼痛，並向大腿後方向小腿和足部放射。可遵醫囑使用糖皮質激素類藥物對局部進行注射，幫助抑制免疫反應減輕炎症緩解疼痛症狀，常用藥物包括地塞米松磷酸酯鈉注射液、醋酸潑尼鬆龍注射液、注射用甲潑尼龍琥珀酸鈉等。
建議到醫院進行相關檢查，明確病因後根據病情的嚴重程度和臨牀症狀採取正規治療，促進身體快速恢復。
