女性喝牛奶有很多好處。牛奶是奶牛腺體分泌的乳汁。牛奶富含蛋白質、氨基酸、鈣、卵磷脂、磷、鋅等營養成分。睡前喝一杯熱牛奶有助於改善睡眠。牛奶中的乳清可以消除黑色素，使女性的皮膚嫩滑。
女人喝牛奶有什麼好處
牛奶含有維生素A和乳清成分。喝牛奶可以爲女性提供豐富的維生素B，促進女性皮膚新陳代謝。經常喝牛奶可以改善女性皮膚的膚質，預防痤瘡，並提供豐富的鈣，有利於女性骨骼的生長髮育和預防骨質疏鬆，對女性健康非常有益。
增強體質：牛奶可以提供優質蛋白質和鈣。牛奶含有優質的蛋白質、鈣、磷、維生素D等營養成分，對人體健康大有裨益。
預防中風：一項研究證實，每天喝一杯以上的牛奶可以預防中風。另一項研究也證實了這一點；經常喝牛奶可以降低缺血性中風的風險。在相同的鈣攝入量下，乳鈣降低中風風險的能力更強。
降血壓3360牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。然而，許多研究人員認爲，牛奶中可能還有其他成分(可能是一些生物活性肽)可以預防中風。
