一般情況下，剛開始跳繩膝蓋疼是否正常，取決於引起症狀的具體病因。如果是生理性原因引起的膝蓋疼，那麼就是正常的；反之，則是不正常的。具體分析如下：
1、正常
跳繩前沒有充分熱身、跳繩次數過多、活動量過大等原因，容易引起膝蓋疼痛。這種情況通常屬於正常現象，建議減少活動量，有助於症狀改善。
2、不正常
如果患者跳繩幅度過大，可能會引起半月板損傷，導致膝蓋疼痛。如果跳繩時關節發生扭傷，也可能會導致腿部疼痛的情況。如果跳繩運動的姿勢不正確，可能會導致關節出現滑膜炎，引起疼痛症狀。如果是病理性原因引起的膝蓋疼痛，就屬於不正常現象。需要到醫院就診，查明具體病因，在醫生的指導下積極治療，比如可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物消炎、止痛治療。
跳繩出現膝蓋疼痛後要多休息，避免膝關節過度活動，運動時要循序漸進。
