大姨媽指的是月經。月經來了腰好酸好脹的治療方法取決於引起的原因，常見的有激素水平改變、盆腔炎、宮頸炎、多囊卵巢綜合症、子宮肌瘤等。
1、激素水平改變
由於經期雌激素和孕激素水平的下降，可以會影響盆腔肌肉和韌帶的張力，導致腰部出現酸脹不適感。一般通過多休息，避免勞累和做重體力活，注意腰部保暖，有助於症狀改善。
2、盆腔炎
對於盆腔有炎症的女性，月經期間盆腔充血會比較嚴重，干擾月經的正常流動時，容易出現腰部痠痛，並伴隨腹痛明顯等症狀。可用熱水袋或熱毛巾等熱敷腰部和腹部，減輕盆腔充血緩解不適。必要時可遵醫囑服用頭孢克肟膠囊、甲硝唑片、替硝唑片等藥物控制炎症緩解症狀。
3、宮頸炎
宮頸存在炎症時，可能會導致經期激素失衡，影響子宮和盆腔的肌肉和組織時，容易出現腰腹疼痛，並伴隨分泌物增多等現象。若腰痠脹症狀較爲嚴重，可在醫生指導下服用非甾體類抗炎藥緩解，如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片、雙氯芬酸顆粒等藥物緩解。
4、多囊卵巢綜合症
該疾病常常伴隨着雌激素和孕激素水平的不平衡，當激素水平失調後，可能會導致月經期間出現腰痠、腰脹、腰困，並伴隨乏力、食慾下降等症狀。建議經期多注意休息。如果症狀比較嚴重，還可遵醫囑服用醋酸環丙孕酮片、枸櫞酸氯米芬片、炔雌醇環丙孕酮片等藥物，保護子宮內膜，促使體內的激素水平恢復，有助於症狀緩解。
5、子宮肌瘤
子宮肌瘤可能會引起子宮擴張和壓迫周圍的器官和組織，容易導致腰部和盆腔出現不適感，尤其是在經期，因爲子宮在經期更加活躍，可能會加重腰部不適感。建議到醫院通過手術的方法將肌瘤切除，有助於症狀的改善。
經期需要注意多休息，養成良好的飲食和生活習慣，有助於症狀的緩解。如果腰痠腰脹的症狀持續時間過長時，需要及時到醫院積極檢查並採取治療措施。
