腎結石可通過適度飲水、不良生活習慣、定期運動等方式預防。具體分析如下：
1、適度飲水
建議在平時生活中保證每天有足夠的飲水量，有利於小結石的排出和減少鹽分沉積，降低尿液中的鹽飽和度過高，可有效預防腎結石。
2、不良生活習慣
在平時生活中保證作息規律，避免出現熬夜的情況，也應及時調整自身飲食結構，多攝入含有營養的食物，如雞蛋、牛奶等，避免食用辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒等。
3、定期運動
日常生活中應根據自身情況進行適量運動，如慢跑、游泳、快走等，可有效促進輸尿管平滑肌蠕動，加速排尿，使尿路通暢，也可在一定程度上預防腎結石。
除上述方式外，也包括積極控制基礎疾病。建議應該積極到泌尿外科就醫明確是否患有腎結石，若確診爲該病，應積極遵醫囑使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物治療。
