血壓偏高，可以通過調整飲食方式、運動、服用藥物等方式改善，具體分析如下：
1、調整飲食方式
如果出現輕微的血壓偏高，可能是經常食用高油膩、高鹽的食物，引起水鈉瀦留，導致血壓出現暫時性升高，飲食要以清淡的食物爲主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時也要多喝水，可以幫助控制血壓。
2、運動
如果是身體比較肥胖引起的血壓升高，需要根據自身身體情況選擇合適的運動項目，運動可以幫助控制體重，從而幫助控制血壓。
3、服用藥物
如果在調整飲食之後，血壓仍沒有降下來，就需在醫生指導下口服降壓藥物，例如酒石酸美託洛爾、琥珀酸美託洛爾片、阿替洛爾片等藥物，避免血壓長時間偏高，對心腦血管造成一定的影響。
此外，還可以接受中醫治療等。在接受治療時，需要定期對血壓進行測量，而且也要保持一個平穩的情緒，情緒不要起伏過大，有利血壓控制。
