躁鬱症一般指的是雙向障礙。雙向障礙患者通常吃含鉀元素的食物、含鎂元素的食物、含B族維生素的食物等食物有助於緩解。具體分析如下：
1、含鉀元素的食物
常見的有香蕉、瘦肉、番茄等，進食後攝入豐富的鉀元素，有助於穩定血壓、情緒，幫助緩解患者焦慮、抑鬱情緒。
2、含鎂元素的食物
常見的有菠菜、紅豆、空心菜等，進食後攝入足夠的鎂元素有助於放鬆神經，還可以幫助補充葉酸，維持腦部血清素正常狀態，改善躁鬱症引起的憂鬱情緒。
3、含B族維生素的食物
常見的有雞蛋、牛奶、芝麻等，有助於補充B族維生素，維持神經系統健康狀態及生成腦神經傳導物質，幫助減輕情緒波動。
此外，還可以吃獼猴桃進行緩解。建議患者積極配合醫生治療，並保持良好的生活習慣，促進病情恢復。
