羊水指數109mm通常是正常的，不用過度擔心。具體分析如下：
懷孕期間羊水能夠維持胎兒的正常發育，羊水正常指數在80~180mm之間，羊水指數109mm屬於正常現象，一般不會對胎兒造成影響。如果羊水量低於50mm，屬於羊水過少，可能是消化道異常、消化道梗阻等原因，導致胎兒出現畸形。如果羊水超過200mm，屬於羊水過多，容易導致胎膜早破，引起臍帶脫垂，還可能會在分娩時出現宮縮乏力、產後出血等異常現象。
在懷孕期間要定期到醫院做產檢，隨時關注羊水變化，如果發生異常，要及時採取合理措施。
