內臟指數男性正常值在1-13，女性是1-12。
內臟脂肪指數是指腹腔內臟脂肪的積累程度，是評估人體健康狀況的重要指標之一。內臟脂肪指數的正常值因人而異，一般來說，男性的正常值應該在1-13之間，女性的正常值應該在1-12之間。但是，這個範圍只是一個大致的參考值，具體的正常值還需要根據個人的年齡、身高、體重、性別等因素來確定。
內臟脂肪偏高會造成人體的臟器功能降低、心腦血管疾病、高血脂、免疫力降低、耐力下降。可以通過運動鍛鍊，達到幫助減肥的效果。
需要注意的是，內臟脂肪指數只是評估人體健康狀況的一個指標，不能單獨作爲診斷依據。如果擔心自己的內臟脂肪積累過多，建議諮詢醫生或專業的健康管理師，進行全面的身體檢查和評估。同時，通過合理的飲食和運動，可以有效地控制內臟脂肪的積累，提高身體健康水平。
