中年人腦供血不足通常可以通過調整飲食習慣、適當運動、服用藥物等方式來進行保養調整。具體分析如下：
1、調整飲食習慣
建議患者在日常生活中注意養成良好的飲食習慣，適當進行控制，多吃新鮮的水果和蔬菜，加強營養，避免進食油膩、辛辣刺激性的食物，減少鹽分和糖分的攝入，避免喝酒和飲用濃茶。
2、適當運動
腦供血不足通常和肥胖也有一定的關係，患者此時應該適當地進行體育鍛煉，比如慢跑、游泳等，有助於促進局部血液循環和控制體重。
3、服用藥物
腦供血不足的患者通常表現爲頭痛、頭暈等不適症狀，嚴重時會影響正常的生活和工作，患者可以在醫生的指導下服用尼莫地平片、阿司匹林腸溶片等藥物來改善症狀。
此外，患者還應該養成良好的生活習慣，按時就醫檢查，如果症狀加重，應該及時治療，以免耽誤病情。
