一般情況下，無氧是指無氧運動，無氧運動前要不要吃東西，需要根據運動強度和個人健康狀況來決定是否需要進食。具體分析如下：
1、要
無氧運動包括負重訓練、爬山、衝刺、跳躍等高強度的短時耐力運動，需要大量消耗體內的葡萄糖儲備，因此，如果空腹運動則會導致血糖下降，從而影響運動表現和身體健康。可以在運動前30分鐘至1小時之間進食高濃度的碳水化合物食物，補充體內能量儲備，如麪包、燕麥、水果、酸奶等。避免過於油膩的食物，因爲會影響運動健康。
2、不要
在進行高強度運動前不能進食，這是因爲消化需要大量的能量，而食物還需要時間被身體吸收和消化。同時在進行高強度的無氧運動時，身體需要將更多的血液輸送到運動肌肉中，以滿足肌肉需要更多的氧氣和營養物質。如果在進行無氧運動前進食，可能會導致胃部不適，胃液倒流，甚至引起嘔吐的情況發生。而在運動前進食過多的食物，也可能導致負擔過重，影響身體的消化和吸收。
總之，進行無氧運動前，建議做到充足的睡眠和水分補給，注意運動前熱身。
