通常情況下，老是不自覺嘆氣可能是植物神經紊亂、心臟神經官能症、抑鬱症等疾病。可通過應用藥物、改善生活習慣等方式進行緩解。
1、植物神經紊亂
植物神經紊亂可能是營養代謝異常、遭受重大生活事件等因素所引起，可能會出現老是不自覺嘆氣、視物模糊、胸悶、頭暈等不適現象。可在醫生指導下使用甲鈷胺片、B族維生素片等藥物進行緩解。
2、心臟神經官能症
心臟神經官能症可能是過度疲勞、長期處於焦慮情緒等因素所導致，可能會出現老是不自覺嘆氣、食慾不振、耳鳴多汗、雙手震顫等不適狀況。可在醫生指導下使用阿普唑侖片、氟哌噻噸美利曲辛片等藥物進行緩解。
3、抑鬱症
抑鬱症可能是遺傳、神經遞質異常等因素所引起，可能會出現老是不自覺嘆氣、記憶力下降、心慌、思維遲緩等不適狀況。可在醫生指導下使用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行緩解。
建議患者在出現老是不自覺嘆氣時及時就醫，以免耽誤病情。患者在平時可進行適當的運動鍛鍊，如散步、游泳等，有助於患者的恢復。
