臨牀上並沒有快步走心率達到多少最好的說法，一般情況下快步走，心率達到130次/分左右即可。具體分析如下：
一般情況下成年人快步走的心率在100到130次/分之間，屬於正常的範圍，患者在快步走時心率過高，可能會出現心慌氣短、胸悶等症狀，這通常是屬於正常的生理反應，如果超過130次/分可能會導致心率過於偏高，這種情況下建議及時停下休息。由於每個人的身體狀況不同，所以快步走心率達到多少，不能一概而論，需要根據具體情況而定，如果患者快步走後，出現持續不適的症狀，必要時可及時就醫治療，以免延誤，對身體健康造成影響。
患者在快步走時，可根據自身的情況適量而定，同時也要注意多喝些溫水，給身體補充水分，避免出現脫水的現象。
