女性在懷孕之後由於腹部快速的膨脹纖維層斷裂，就會形成特別明顯的妊娠紋，那麼懷孕長妊娠紋怎麼辦？
懷孕長妊娠紋怎麼辦
長妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前孕後的保健。雖然70% ~ 90%的孕婦都會有妊娠紋，但是如果加強產前護理，妊娠紋的機會可以大大減少，至少可以把妊娠紋的影響降到最低。孕前注意運動，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕後，保持適量運動，均衡營養，避免體重過度增加。
淋浴時，水溫不宜過高。可以用比體溫略涼的水清洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，增強皮膚彈性。平時飲食要均衡，孕期要補充豐富的維生素和礦物質。因爲膠原纖維本身是由蛋白質構成的，所以可以多吃富含蛋白質的食物。避免太油膩、太甜和太鹹的食物。
孕期體重增加每月不要超過2kg，整個孕期要控制在11-14kg。孕中期和孕晚期，腹帶可以承受腹部的重力負擔，減緩皮膚的過度拉伸和拉扯。希望這篇回答能幫助到您！
