一般情況下，一天喝1kg酸奶屬於過量攝入，不利於身體健康。具體分析如下：
酸奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鉀、磷等營養成分，能補充人體所需營養，具有促進消化，增加食慾的作用。但由於酸奶中含有乳糖，如果一天攝入1kg酸奶，會導致導致血糖升高和體重增加，不利於身體健康。此外，一天喝1kg酸奶會增加腸胃的負擔，引起腹脹、腹痛的不適症狀，導致身體不適。因此一天喝1kg酸奶屬於過量攝入，爲避免對身體造成損傷，建議控制攝入量。
平時注意養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，以免引起不適。
