飲食不規律和不良的作息習慣使越來越多的人出現了血壓高的現象，不僅對身體造成了傷害，還影響了生活和工作。那麼30歲女性血壓正常值？
30歲女性血壓正常值
30歲女性或所有成人的理想血壓在高壓90-120mmHg之間，低壓60-80mmHg之間。正常範圍大於理想狀態下的血壓範圍，正常血壓範圍爲高壓即收縮壓在90-139mmHg之間，低壓即舒張壓在60-89mmHg之間。如果是高壓140mmHg或低壓90mmHg，則爲高血壓。高壓<90mmHg，低壓<如果是60mmHg，就是低血壓。正常血壓範圍可接受，高壓在90-139mmHg，低壓在60-89mmHg之間。
30歲患者發現高血壓，一定要注意調理。基本上是圍繞控制體重、戒菸、限制酒精攝入，以及規範運動、低鹽、低脂肪飲食來調節生活方式。青年患者之所以出現高血壓，多是因爲腎功能衰竭、腎血管狹窄或激素分泌異常導致血壓升高，長期生活方式不規則導致肥胖、代謝綜合徵等繼發性原因。
不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
