朋友上班爲一星期轉一次白班晚班，睡眠嚴重不足，每天起牀一兩分鐘後，就不斷流鼻血，想諮詢一下大早上流流鼻血的原因，那麼一起牀就流鼻血？
爲什麼一起牀就流鼻血
一起牀流鼻血主要是鼻粘膜乾燥或上火。鼻粘膜乾燥主要與環境因素有關，比如生活在高溫、低溼或熱牀的睡眠環境中，都可能造成鼻粘膜乾燥。晚上踢被子或穿得太少，可能會使身體着涼，感冒，導致鼻炎症狀，增加鼻粘膜的血管通透性。擤鼻涕或打噴嚏容易導致流鼻血。
很多人一遇到流鼻血就焦慮，不知所措，就會導致出血。原來流鼻血是體內上火導致的。如果這個時候繼續着急上火，只會加重流鼻血。剛開始流鼻血時，最好找個位置，迅速坐下，雙手輕壓鼻翼兩側，通過縮小出血通道達到止血的效果。
流鼻血時，應多吃影響深色食物，如黑豆、海帶等。這類食物含有豐富的維生素K，對血小板生成有幫助，進一步促進和加強血液循環，從而加速新陳代謝，排出體內廢物，減少流鼻血的次數。希望這篇回答能幫助到您！
