正常的月經週期，證明身體比較健康；但是，也有一部分人羣，在來月經期間，還會喝一些濃茶；那麼，來月經可以喝茶嗎？
來月經可以喝茶嗎
來月經一般不不可以喝茶，尤其是濃茶，因爲茶中含有大量的鞣酸，會影響鐵的吸收。月經期間出血還是比較多的，如果鐵吸收減少，很可能加重貧血的症狀。經期喝茶也可能會加重女性便祕，因爲在經期，黃體酮的分泌發生變化，很多人會出現便祕，而茶葉中的乳酸會減緩腸道的蠕動。喝茶還可能加重女性的痛經和腰痛，影響女性睡眠。因此，不建議在月經期間喝茶。要多吃含鐵量高、易消化的食物，防止貧血的發生。
在來月經期間也需要做好飲食的調整，吃一些具有補血作用的食物是月經期間的首選食物，如豬肝、雞肝、鴨血、豬血、雞血等。這些食物富含鐵質，有很好的補血作用，可以促進宮內充血是女性月經期間的主要食物。
另外，富含維生素C的食物能有效提高女性經期身體的免疫功能。常見的是各種新鮮蔬菜和水果，如蘋果、櫻桃番茄、橙子、柚子等。希望這篇回答能幫助到您！
