菠蘿，其含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質；且還含有多種有機酸及菠蘿酶等成分，食用後對人體有諸多的好處。那麼，經期可以吃菠蘿嗎？接下來就給大家解答這個問題。
經期可以吃菠蘿嗎
一般來說，經期是可以適量吃菠蘿的。因爲菠蘿中含有蛋白酶，能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動；且這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足；可使消化不良的患者恢復正常消化機能。但需注意，由於菠蘿是一種熱帶水果；其性質比較溫熱。所以，如果吃菠蘿較多的話，是會引起上火的。因此，建議經期女性應增加富含鐵的動物性食物；多吃富含維生素A和維生素B6的新鮮蔬菜、水果；攝入充足的全穀類食物；吃適量的魚、禽、肉、蛋、奶類及大豆類食物；少吃或不吃添加精製糖的食物；且還應該避免進食涼、冷、硬的食物。
知識拓展：吃菠蘿的好處
1、美容養顏
菠蘿中含有的維生素種類很多，不僅含有豐富的維生素C，還含有一定量的維生素B。而通過補充維生素B可改善我們皮膚的健康，使我們的皮膚更加美白、滋潤、有光澤。所以，適當食用菠蘿，可起到很好的美容養顏的效果。
2、生津止渴
菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶和維生素，能夠促進胃部胃液分泌，且生津止渴的功效很明顯。同時，菠蘿中的果汁特別的鮮甜可口，其中的各種營養物質含量很高。因此，適當吃些菠蘿能起到很好的生津止渴的效果。
3、消炎殺菌
菠蘿中提取的菠蘿蛋白質與抗菌素及其他藥物並用，能促進藥物對病變組織的滲透和擴散。主要用於治療各種原因引起的炎症、水腫等，如支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎等疾病，均有療效。
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