一般情況下，20歲種牙好還是鑲牙好，需要根據具體情況來判斷。具體內容如下：
1、種牙
種牙，也稱爲種植牙，是指將人工牙根植入牙槽骨中，然後在其上安裝人工牙冠的一種方法。種牙可以提供與天然牙類似的感覺和外觀，具有較高的美觀性和適應性。它可以修復單個或多個缺失的牙齒，不影響周圍牙齒，而且不會產生牙齒鬆動的問題。種牙可以有效地恢復咀嚼功能和口腔健康，是一種較爲理想的修復方案。但是，種牙需要進行手術，需要在口腔內植入人工牙根，手術過程較爲複雜，需要長時間的康復期。如果植入的人工牙根不適合人體，或者種植手術不成功，可能會導致植入的人工牙根鬆動、脫落等。此外，種牙的費用較高，需要一定的經濟支持。
2、鑲牙
鑲牙，也稱爲假牙，是將假牙固定在自然牙或磨牙後面的一種方法。鑲牙可以修復單個或多個缺失的牙齒，可以快速恢復咀嚼功能和外觀。它不需要手術，可以在較短時間內完成，費用相對較低。然而，鑲牙需要對周圍的牙齒進行磨削，以便將假牙固定在自然牙或磨牙後面。這樣容易導致磨牙變薄、牙髓感染等。另外，如果周圍的自然牙齒健康狀況不佳，鑲牙也容易受到周圍牙齒的影響，導致假牙鬆動或脫落。
總而言之，選擇種牙還是鑲牙，應該根據個人情況和需要來決定。如果患者出現牙齒缺少的問題，建議儘早前往正規的醫療機構就醫，由醫生來評估患者的口腔情況，並且制定合適的治療方案。
