隨着社會的發展，越來越多的人開始關注自己身體的健康，血壓就是身體健康與否的指標之一。血壓過高或者過低都是不健康的，老年人是高血壓的易發人羣，那麼高血壓怎麼治療呢？我們一起來了解一下。
高血壓怎麼治療
1、合理飲食
高血壓一定要注意合理飲食。因爲食療也是一個保持血壓穩定，降血壓的好方法。平時應該多吃一些低鹽、低脂的食物，如胡蘿蔔粥、芹菜粥等，有助於血管舒張，促進全身血液流動。少吃油膩、油炸食品，有些食物油膩大，吃多了很容易造成血脂變稠，導致血流速度變慢，最終引起高血壓的出現。此外，還要避免抽菸、喝酒。
2、藥物降血壓
血壓高的患者可以通過藥物來降血壓，降壓藥有多種類型，利尿劑的降壓原理爲排出體內過多的水分和鈉離子，從而達到降低血壓的目的；貝爾塔受體阻滯劑，主要是通過減少心排出量減慢心率，降低外周交感神經興奮度和抑制腎素分泌；血管緊張素轉換酶抑制，主要是抑制血管緊張素擴張血管而降壓。血壓高的患者要在醫生的指導下，服用降壓藥，不可擅自用藥。
3、適當運動
高血壓患者還應注意適當運動。如慢跑、散步、游泳、快步走等。可加快血液循環，防止血流速度變慢，起到預防高血壓的作用。但要注意掌握尺度和運動量，不要過度鍛鍊，做到勞逸結合。可在運動後適量飲水，保證充足的睡眠有助於保持血管功能的正常，還可穩定血壓。
4、穴位按摩
血壓高的患者可以穴位按摩來降血壓，按摩橋弓穴，橋弓穴處於人體頸動脈竇上，按摩就能夠刺激動脈竇發生反射，進而達到降低血壓的目的。按摩的方法爲，每天用拇指緩慢的從上而下進行按摩，兩側交替進行，每側推50遍左右即可。
5、情緒降壓法
高血壓患者可通過聽音樂、練瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒緩心情的活動來緩解壓力。避免情緒激動、大喜大悲等。這樣有助於緩解高血壓的症狀，防止高血壓併發症的危險。
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