一般情況下，100克烤羊腰的熱量約爲65卡路里。具體分析如下：
烤羊腰是一種營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。100克烤羊腰的熱量大約爲65卡路里，熱量的主要來源爲碳水化合物、脂肪、蛋白質，單位熱量是比較低的。在做烤羊腰時，建議少量使用健康油脂，如橄欖油，以增添口感和烤制效果，同時注意避免過度烘烤，以免肉質變得乾燥，導致熱量減少。食用烤羊腰時注意適量，以免食用過多，增加腸胃負擔。
平時注意養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，以免不利於身體健康。
