晚上9點後喝酸奶會胖嗎

        晚上9點後喝酸奶可能會胖，也可能不會胖。

1、會胖

如果其他食物攝入量比較多或比較缺乏運動，酸奶屬於額外攝入的食物，比較容易導致熱量攝入過多，而且因爲晚上運動量比較少，同時睡眠狀態下新陳代謝也比較慢，所以比較容易造成營養過剩，引起肥胖的情況。

2、不會胖

如果白天進食量比較少，運動量也比較大，導致當日熱量消耗高於熱量攝入，通常不會發胖。但建議適量喝，避免造成腸胃負擔加重，引起消化不良。