一般情況下，沒有什麼對高血壓影響最大的說法，影響高血壓的因素一般包括飲食、運動、心理等，具體內容如下：
1、飲食
攝入過多的鹽分、糖分和脂肪等不良營養素會導致血壓升高，增加心血管疾病的風險。因此，高血壓患者應該減少鹽分、糖分和脂肪的攝入量，增加蔬菜水果和全穀類食物的攝入量。
2、運動
適度的有氧運動可以降低血壓，增強心血管系統功能，促進代謝和循環系統的健康。高血壓患者應該每天進行30分鐘以上的有氧運動，如快走、游泳、騎車等。
3、心理
長期的精神緊張、焦慮和抑鬱等情緒狀態會導致血壓升高，增加心血管疾病的風險。因此，高血壓患者應該保持良好的心態，避免過度勞累和情緒波動。
除此之外，酗酒、吸菸、遺傳、藥物等也是影響高血壓的因素。建議患者出現不適時及時就醫，在醫生的指導下規範治療，有助於身體恢復。
