心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱爲心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬於常見病，其中以心臟病最爲多見，能顯著地影響患者的勞動力。
心臟不好怎麼調理
1、運動
對於心臟不好的人士而言，在生活中多進行運動是十分必要的，因爲通過運動可以有效的改善人體機能，緩解不適感。因此，建議心臟不好的人平時可以多做一些有氧運動調節，游泳、慢跑、騎自行車等運動都屬於有氧運動，每週最少鍛鍊五次，每次不少於三十分鐘。但是在運動的過程中，一定要注意運動的量，需要控制在機體可承受的範圍內。
2、保證睡眠
如果想要遠離心臟不好的傷害，患者應該多多注意個人睡眠，不要長期熬夜，否則容易因爲給身體帶來負面影響。對於部分有熬夜習慣的患者而言，可以通過自我調節的方法，讓睡眠慢慢恢復到正常的狀態。
3、調節情緒
很多心臟不好的患者，都會有不同程度的情緒障礙問題，而情緒問題持續的時間越長，對於人體的危害就會越大。所以大家在生活中更應該重視個人的情緒變化，使情緒保持在一個穩定的狀態中。如果發現自己有較大的情緒波動，並且無法通過自我調節緩解，則建議就醫求助。
心臟不好注意事項
1、積極的控制體重
經過研究發現只要體重每增加5%，那麼患上冠心病的風險就會增加16%以上，所以說一定要控制好體重。另外要改善不良的生活環境，如果長時間生活在噪音大而且污染比較嚴重的環境中，會直接誘發心臟疾病的發生，降低噪音，同時要防止各種污染。
2、戒菸戒酒
菸草裏面含有大量的有害物質會加快心跳，升高血壓，增加了心臟的耗氧量，讓血管處於痙攣狀態，同時也會導致血液流動變得異常，增加了血小板的粘附性，吸菸的人羣患上冠心病的風險會高達三倍以上。乙醇會直接毒害心臟，如果大量酗酒的話會降低心肌的能力，增加心臟的負擔，甚至會引起心律失常，不能夠讓脂肪得到正常的代謝，加快了動脈硬化的進程。
3、科學合理的安排飲食
心臟不好的人羣應該科學合理安排飲食，身體過於肥胖、患上糖尿病和不良的飲食習慣有着直接的關係，所以如果想要預防心臟疾病的發生，必須要合理安排飲食，飲食以低膽固醇和低熱量以及低脂肪爲原則。
4、不能去很擁擠的環境
不管是患上了冠心病還是心肌炎，都和身體受到病毒感染有着之間的關係，所以在冬季儘量不要去公衆場所以及人員比較擁擠的地方。另外當患上上呼吸道感染的時候會誘發心力衰竭，冬季要做好防寒保暖工作。
5、要適當的進行運動
心臟不好的人羣要根據自身體質來選擇合適的運動項目，保持規律的運動，可以提高心臟以及肺臟的功能，從而促進全身的新陳代謝，分解脂肪，防止出現動脈硬化。對於心臟異常的人羣來說保持適度的運動，能夠提高血液循環的速度，增強抵抗力和免疫力，防止出現血栓，但是千萬不能劇烈的運動，慢慢的增加活動量。
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