上課想睡覺首先應明確是否有疾病因素，排除疾病因素一般可採用運動、飲用興奮性飲品或用物理方法等方法提神。
若是長時間一直上課想睡覺，建議去醫院進行檢查是否有疾病所導致，例如貧血、低血糖、甲減等。建議患者要對因治療，如甲減患者應補充甲狀腺激素製劑。若排除疾病因素，建議患者規律作息，保證睡眠規律的作息才能更好高效的學習。在上課時提高對學習專注度。這樣纔不容易上課睡覺。
此外，建議患者可以在上課前去跑5分鐘步或去打打球，這樣可以使身體分泌多巴胺和內啡肽等物質，多巴胺是的作用是給予大腦傳遞亢奮和愉悅的信息的，這些物質會讓身體產生興奮感，保持充足的精力和開心的心情，使學習效率增高。也可以少量喝咖啡或茶等含有咖啡因等成分飲品使人精神，在上課前或不困時喝下咖啡或茶。上課想要睡覺時，也可以用一些物理方式提神，例如站起來聽課、擦點風油精等方式。
