一般情況下，扦腳是指修腳，其好處有放鬆身心、促進血液循環、緩解疼痛、改善睡眠、增強免疫系統；壞處一般有皮膚創傷、疼痛、出血、暈刀、感染。具體分析如下：
一、好處
1、放鬆身心
在修腳時會適當對腳部進行按摩，會刺激神經末梢，釋放身體中的內源性物質，從而減輕壓力和焦慮，提升心情。
2、促進血液循環
修腳可以增加足部血液循環，有助於改善氣色和膚質，減輕腿部浮腫，甚至促進全身的血液循環，有助於身體更好地供氧和排除廢物。
3、緩解疼痛
對於甲溝炎引起的疼痛，修腳後可以幫助減輕疼痛，緩解不適。
4、改善睡眠
修腳可以通過刺激足底的穴位，有助於改善睡眠質量，縮短入睡時間，減少夜間醒來次數。
5、增強免疫系統
修腳時進行的足底按摩，可以增強免疫系統的功能。主要是通過促進淋巴液循環，有助於排出體內的毒素，提高抵抗力。
二、壞處
1、皮膚創傷
不慎的按摩力度或使用粗糙的工具可能導致皮膚創傷，如擦傷、瘀傷或破損。
2、疼痛
在修腳時，進行過度的按摩，可能導致疼痛和肌肉痠痛。
3、出血
如果技師的操作不熟練，修腳還可能存在出血的風險。
4、暈刀
於初次修腳、精神過度緊張及體質虛弱者，在修腳的過程中還可能出現暈刀的情況。
5、感染
如果在不清潔的環境中進行修腳可能會增加感染的風險。如果工具不經常消毒或者操作不當，可能引發足部感染，包括真菌感染。
若需進行修腳，建議在專業人士的指導下進行操作，避免操作不當對身體造成損傷。
