夏天天氣炎熱，但很多人也會有感冒發燒的現象，比如吹空調沒做好防護措施，或者因爲天氣炎熱引起熱感的症狀。那發低燒是多少度呢？如何判斷自己是否發低燒呢？
一般發低燒是指38℃以下超過正常體溫的患者。而高於38.5度屬於高燒病人。低燒一般是37.2℃~37.5℃（腋下體溫）。總之，不管是低燒還是高燒，一旦有發燒的情況，整個人都會出現不舒服的症狀。低燒有分爲生理性原因和病理性原因之分。
正常情況下，人體和頭腦都會清醒，就算疲勞也可以強打起精神，這時候腦袋自然很清醒。但如果有出現頭暈發脹，整個人渾渾噩噩提不起精神，很有可能是發燒的跡象之一。
人在有發低燒的時候，會有怕光的感覺，不喜歡在陽光下照射，感覺會很難受。
發低燒的同時，體內白細胞會反擊，所以，一旦外界降溫，體內溫度較高的時候，體內熱量會傳導出來，從而感覺有冷意，尤其是炎熱的夏天會感覺很不舒服怕冷，那麼很有可能是發低燒了呢。
會比平時更容易耐熱，比如洗澡水溫更高，喝水溫度也比平時高，一旦洗完後會感覺很冷，好像熱量帶走一樣的刺骨冷 ，那麼很有可能是有低燒的症狀。
這是最簡單的方法了，如果體溫高於37℃低於38℃多爲低燒。一旦感覺不舒服可以使用溫度計測量體溫，一般早中晚各測量一次更準確。
怎麼物理降溫簡單有效呢？有發低燒的情況下一定要多喝水，給身體補充液體以防脫水。例如花茶、開水或者蔬果汁都可，可幫助調節溫度，幫助體溫下降。
體溫不是很高的情況下可採用熱敷來達到退燒的效果。很簡單，用溼毛巾反覆擦拭額頭、腋窩以及四肢等部位，可幫助身體散熱。但體溫如果持續上升至39℃，切勿在使用溫溼敷退燒，應冷敷處理，以免體溫繼續上升。
給身體泡個澡最舒服不過了，能輕鬆起到緩解發熱的症狀，就像和多喝水是一樣的道理，能幫助出汗排毒。但要注意洗澡水溫不能太高，一般32℃—34℃較爲適宜。
有低燒的情況下要多注意增減衣服，不能太多以免不利於散熱，也不能太少導致感冒病情加重。
如果持續低燒不退，可及時就醫，諮詢專業醫師就像治療，因爲低燒持續不退很有可能是慢性炎症的引起，一般炎症消退體溫也就恢復正常。按照醫師的知道建議搭配消炎藥等能快速緩解不適症狀。
