睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。每一個人都需要足夠的睡眠，那麼怎麼樣算是“夠”？如今，很多人都患有睡眠障礙，按理說，睡眠是一個人生活中必不可少的元素，爲什麼會失眠？我們的身體究竟是怎麼了？
1、晚上失眠多夢的軀體因素：過半數的長期失眠患者爲原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節炎，胸口灼熱、月經頭痛、飢餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。
2、晚上失眠多夢的心理因素：長期失眠與很多潛在的心理因素有關。如太過於認真想睡，愈想愈睡不着；夜間睡眠不足，白天拼命補眠，結果是讓自己睡眠狀況更糟糕；白天情緒感情狀態是處在於一個很難過的狀態，結果使得夜晚處於回憶的清醒狀態。
3、社會成就價值的危機，支持每天生活的滿足感與成就感少了或沒了等，患者覺得自我價值無法實現也會讓睡眠變少。
許多研討發現，許多疾病常常伴着失眠應運而生。睡覺質量欠好、睡覺不可滿意，常常會讓人覺得心境 煩躁、焦慮不安，而且失眠還會進一步致使人體的免疫力急劇下降，因而讓許多疾病趁機找上了健康的人羣，像啥精力不濟、記憶力欠好、胃病、抑鬱心境等等疾病，都是失眠可以致使的疾病。燕都睡眠管理專家沈益羣主任研討發現，如果沒有滿意的睡眠，那麼人體血液中的膽固醇濃度就會變大，這樣會很簡單致使心臟病。
失眠還會嚴肅影響大腦的正常運作。高質量的睡眠更夠給人一個清楚的大腦，讓咱們在工作中神清氣爽、思維活絡，但是如果長期沒有得到足夠的睡眠，大腦會一貫處在一種工作的情況中，沒有任何的休憩機遇，這樣會影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴肅的還會有記憶力下降的情況發生。
皮膚是許多女性都注重的一個疑問，如果沒有好的睡覺，那麼人的皮膚就會變得單調。暗沉。欠好的睡覺還會構成皮膚中毛細血管的阻塞，使得皮膚中的循環呈現疑問，然後讓皮膚吸收不到滿意的營養而失去光澤，而且使皮膚的移風易俗也初步變得不正常，會減少皮膚的健康壽數，加速皮膚老化。
