眼底有淤血多是由於外力作用導致皮下毛細血管出血所致，也有可能是感染炎症的結果，那麼眼底淤血怎麼快速消除呢?
出現眼底淤血問題就可以用冷敷的方式來解決，這樣就能讓出血的情況得到改善，然後再用熱敷的方式來達到促進淤血吸收的作用。
具體做法：塗抹凡士林，保鮮膜包好固定，然後再過20多分鐘取下來，剛開始出血的時候用冰袋冷敷或者是用冷水毛巾冷敷，等到出血問題停止以後再用熱毛巾進行熱敷，把消炎眼藥膏或者是凡士林塗抹在眼瞼皮膚上面，然後閉着眼睛等待一會兒，毛巾放進熱水裏面浸泡擰乾，摺疊後就先墊上兩塊紗布，再把毛巾放在紗布上面，幾分鐘以後更換一次，要讓它的溫度一直都保持，然後每天使用三次，每一次需要敷20分鐘左右的時間來達到有效的解決效果。
如果被打眼睛裏面有淤血情況，那麼就證明有皮下血管破裂的問題，到底什麼時候可以恢復過來還是要看一下出血的情況是否嚴重，每一個人的情況都是不同的，在四十八個小時之內只能用冷敷的方式來解決，一定不要熱敷，這樣就可以起到止血作用，48個小時以後就可以用熱敷的方式來解決，讓血液循環的速度提升，腫脹的問題就能更快消失。
眼底淤血出現後就需要補充一些蛋白質含量豐富的食物，像雞蛋，牛奶，肉食，魚肉等蛋白質的含量都非常高，還需要吃一些豬骨，牛骨，含有非常豐富的鈣質，容易被身體很好的利用，像南瓜子，核桃肉，豆類食物，紫菜，粗糧，蔬菜，牛乳，魚肉等裏面的磷元素含量高，也要多吃一些。
有眼底淤血問題的人還可以適當的吃一些含有豐富維生素b類的食物，像獼猴桃，板栗，核桃，葡萄，香蕉，橘子等，吃完飯以後適當的吃上一些就能夠被身體很好的吸收利用，能夠讓蛋白質的流失變得沒有那麼多。
經常吃一些就能讓眼底淤血的情況更快消失，想要讓眼底淤血的情況更快消失，還要注意多吃一些胡蘿蔔素，維生素a含量豐富，讓眼睛疲勞的感覺得到改善，達到明目補肝作用，像南瓜，青椒，胡蘿蔔，碗豆苗，菠菜等就非常不錯。
