夏季來臨，很多人希望討論一下減肥的話題。今天我們就來講一下通過調理帶脈有效實現減肥的方法。
所謂“帶脈”，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因爲其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。
“帶脈”堵塞=腹部肥胖
事實上，作爲七經八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。
腰帶的作用是什麼?
就是爲了讓褲子不鬆弛，所以纔會在腰部繫上一條緊緊的腰帶。
事實上，人體的“帶脈”也有這個作用。
人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。
很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。
其實，這隻說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。
就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。
注意腹部保溫，以免“帶脈”瘀堵
注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。
中醫認爲，人體的腹部爲“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。腹部爲陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。
如果腹部着涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部着涼。
除保溫外，還要做做艾灸、火功衝擊、火洗澡、熱熨等療法保養，因爲當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。
對於平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下着裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。
想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。
敲帶脈
好處：傳統中醫理論認爲，經常推敲保養帶脈，好處多多。
一是有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。
二是可以增加腸道蠕動，對於便祕的人有很好的通便效果。
三是可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺痠疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
除此之外，由於“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊“帶脈”又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
做法：
帶脈是一個範圍，就是腰的兩側，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當然，坐着的時候，也可以敲，有益無損。
敲帶脈的方法非常簡單，手握空拳敲打腹部兩側就可以了。平躺着的時候敲感覺更好，更舒服一些。
在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都是很好的。還可以預防乳腺增生，調理女性特有的一些疾病。
只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看這個數字，都覺得手痠了，可能想，那得要多長時間啊?其實，敲的過程可能只用四——五分鐘，而且躺着敲的時候，胳膊肘支在牀上，不會覺得很酸。
躺在牀上，然後用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以。
