減肥期間可以喝紅酒嗎 紅酒奶酪減肥法有用嗎

紅酒是一種卡路里比較低的食物，因此減肥期間可以適當的喝一點紅酒，並且網上還盛傳一種紅酒奶酪減肥的方法，下面就一起來看看是不是真的有用。

減肥期間可以喝紅酒嗎

適量喝可以。

每100克紅酒的熱量大約爲96大卡，因此減肥期間適量的喝一點是沒有關係的，另外紅酒本身還具有一定的減肥效果，只要飲用得當，反而能起到減肥的作用。

紅酒奶酪減肥法有用嗎

紅酒奶酪減肥法並不靠譜。

睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。

喝紅酒減肥要注意什麼

減肥但不能貪杯

葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它並不是減肥特效藥，不能因爲攝入了這種物質就忽視了其他，也不能爲了減肥而過量飲酒。

把握最佳時間

想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因爲在上牀睡覺前喝一杯紅酒，有着促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。

紅酒+奶酪效果最佳

喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因爲奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。

不適合急於求成人羣

葡萄酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過採用這種減肥方法減肥，需長期堅持、逐步改善身體功能。