黃瓜雞蛋減肥法是現在比較流行的減肥方法，很多人都在使用這個方法減肥。不過也有不少人對於黃瓜雞蛋減肥法怎麼吃黃瓜雞蛋存在疑惑。下面我們就一起來看看黃瓜雞蛋減肥法的食譜是怎麼樣的。
早餐：雞蛋一個（水煮蛋，也可以吃茶葉蛋）+黃瓜一根
中餐：雞蛋一個（水煮蛋，可以吃茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份
晚餐：黃瓜一兩根/黃瓜涼菜一份
在黃瓜雞蛋減肥法中，最重要的就是第一週，只能吃雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但是不要吃撐。
從第二週開始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶 ，建議早上喝。還可以吃一些水果，但是香蕉除外，因爲香蕉所含的熱量相對較高。
早餐：煮雞蛋(不限)，烤麪包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮雞蛋，烤麪包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發現)，咖啡
早餐：煮雞蛋一隻，烤麪包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西紅柿爲主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿爲主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類)，青菜沙拉，烤麪包，咖啡
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻
晚餐：牛肉排，以西紅柿爲主的青菜沙拉，咖啡
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿爲主。
膽固醇過高的美眉，可以只吃蛋白，或者是用豆腐來代替蛋白。而且要注意的是在減肥期間需要喝足夠的水，這樣可以幫助獲得更好的減肥效果。
