夜尿是指夜間排尿次數和量均增多，正常人夜間排尿爲1-2次，夜尿的平均總量爲500m1，相當於正常人一天排尿的三分之一左右。夜尿多不僅影響睡眠，也讓人很煩惱。那麼，夜尿多晚上吃什麼呢？
原料：栗子250g，糯米100g，糖桂花、白砂糖各適量。
做法：先把栗子煮熟去殼，搗成茸；然後用糯米煮粥，待熟時加入慄茸、白砂糖調勻，再煮片刻，撒上糖桂花即成。當點心食。
功效：益腎補虛。適用於腎氣不足、腰膝痠軟、尿頻尿痛、小便不利等病症。
原料：韭菜根25g。
做法：把韭菜根放入紗布中絞汁，煮開。代茶飲，每日1次，服10d。
功效：健胃提神，溫中行氣，壯陽。用於治療小兒遺尿。
原料：玉竹50g。
做法：加水煎湯，去渣取汁。代茶飲。
功效：補陰益腎。用於治療小兒遺尿。
